アンチエイジングを科学する
「アンチエイジング」とは「年寄ることへの抵抗」であり、「抗老齢化」であり、「死を遅らせること」であり、「長寿」という言葉で考えれば、「寿命をのばす」ことである。
このページでは「アンチエイジング」を「寿命をのばす」ことと考えて、アンチエイジングを科学する本すなわち寿命をのばすことを科学的に考えた本を紹介したい。
ずばりこれ。
寿命をのばす５つの方法 ー生命科学の最前線 価格 １６５０円
想定読者として高等学校で化学と生物を履修しているのが最低要件。一般向け図書になりきれていない学術書が少し衣替えした感じ。その代わり、生命科学の最前線から「アンチエイジング（寿命をのばす）」を見てみるとどうなるかが詳述されているので、読める人には満足感がある。
１８０ページとページ数はさほどない。
『寿命をのばす５つの方法 ー生命科学の最前線』の内容紹介
この本で紹介されている寿命をのばす（アンチエイジング）方法は、全部で５つあります。
寿命をのばす（アンチエイジング）方法を学術的な背景まで詳述してある本ですが、日常生活に応用できるポイントを学術的なことを抜きに簡単に紹介していきます。
寿命をのばす（アンチエイジング）方法 １
「代謝」を下げる
幼児期には高タンパク質、成年は総カロリーに注意。
バランスのよい食物を少しだけ摂ること。
３大栄養素といわず、５大栄養素、７大栄養素をすべて摂取して総量は少ないこと。
適度な運動をすること。
寿命をのばす（アンチエイジング）方法 ２
「過酸化」をおさえる
ビタミンＣ、ビタミンＥをはじめとする抗酸化剤は無視できない。
寿命をのばす（アンチエイジング）方法 ３
「神経機能」を維持する
脳の老化防止にも抗酸化剤は効く。
寿命をのばす（アンチエイジング）方法 ４
「ホルモン」を補充する。
ホルモン補充は確かに若返るが、量について個人個人ごとに、またホルモンごとに適量というのを見つけるのが難しい。
寿命をのばす（アンチエイジング）方法 ５
「細胞と遺伝子を操作」する
最先端過ぎて日常生活に取り入れられる事柄はない。
以上、「代謝を遅らせること」と「過酸化の抑制」それに「神経系」と「内分泌系」を制御すること、そして最後に「細胞と遺伝子を操作」することによって、寿命をのばす（アンチエイジング）を実現する、という構成でこの本はできている。
この『寿命をのばす５つの方法 ー生命科学の最前線』が手に入るところ
残念ながらこの本『寿命をのばす５つの方法 ー生命科学の最前線』は、絶版本になっています。Amazon の マーケットプレースなどで中古本として手に入れることができます。
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